La pyramide alimentaire

On la considère comme la composante essentielle d’avoir un mode de vie sain et d’assurer une alimentation alliant plaisir et équilibre.

L’alimentation fournit à l’organisme l’énergie et les substances nutritives et protectrices indispensables pour son fonctionnement.

Elle a une grande influence sur le bien-être physique et mental de tout le corps et permet une prévention contre les maladies.

Une alimentation saine résulte simplement de la combinaison des aliments sans aucune interdiction mais juste en contrôlant la proportion consommée.

La pyramide alimentaire décrit en image l’alimentation équilibrée la plus adéquate pour chaque personne. Celle des adultes n’est pas adaptée aux enfants ni aux adolescents, ni aux sportifs.

La fréquence et la quantité recommandée des aliments diminuent plus qu’on se rapproche de la pointe de la pyramide.