Femmes épuisées et le syndrome de la charge mentale

La charge mentale, est un principe de sociologie traitant le quotidien d’une femme, partagée entre les travaux domestiques, les tâches parentales et la profession qu’elle exerce en dehors du foyer.
C’est le rapport foyer / travail qui doit être bien contrôlé, planifié et géré afin d’atteindre une vie conjugale saine et agréable à vivre. 

L’apparition du syndrome des femmes épuisées, est le résultat d’une charge mentale liée à une association entre vie professionnelle et vie privée.

Entre stress du travail, réussir sa carrière professionnelle, bien gérer le temps, d’avoir pensé à tout, les repas à préparer, le linge à ranger, à planifier, à superviser toutes les tâches et travaux domestiques au quotidien, la femme se retrouve totalement fatiguée, épuisée et exténuée en plus elle souffre d’une charge mentale destructive.

* Solutions pour alléger la charge mentale et le cumul de stress :

•  Partager les tâches entre hommes et femmes .
•  Le lâcher prise et accorder la responsabilité des travaux domestiques à d’autres membres de la famille .
• Prendre plus de liberté et avoir un temps libre pour exercer des hobbies et des loisirs.
• Prendre soin de soi psychologiquement et émotionnellement.